গর্ভাবস্থার জন্য প্রস্তুতি

প্রায় প্রতিটি মহিলা কমপক্ষে একবার জীবনে একটি শিশু ধারণ করতে পারেন। এটি মহিলাদের জন্য সবচেয়ে বড় উপহার হিসাবে বিবেচিত হয়। একটি শিশু ধারণ করা কোটিপতি দম্পতি কে আরও কাছে নিয়ে আনে এবং এই নির্দিষ্ট সময়ে তারা নিজেদেরকে পরিবার বলতে পারেন। মহিলা গর্ভবতী হলে, বেশিরভাগ দম্পতি উত্সাহে তাদের গর্ভাবস্থা এবং শিশুজন্ম নিয়ে পরিকল্পনা করতে শুরু করে দেয়।

গর্ভবতী মহিলার সম্পর্কে আলোচনা করার সময়, জন্মদান সম্পর্কিত পূর্ববর্তী সমস্যাগুলি সম্পর্কে জানা গুরুত্বপূর্ণ। গর্ভধারণ করার জন্য মহিলার শারীরিক প্রস্তুতি প্রয়োজন, কারণ এটি সেই সময় যখন মহিলার শরীরের স্বাভাবিক কাজ পরিবর্তন হতে পারে। গর্ভধারণ করার জন্য একজন যত্নশীল দায়বদ্ধ ব্যক্তি খুবই সাহায্যকর হতে পারেন। এছাড়াও, গর্ভবতী হওয়ার সময় সম্ভবত সমস্যাগুলি সম্পর্কে তথ্য দেওয়ার জন্য যত্নশীল হওয়া উচিত। গর্ভধারণ সম্পর্কে সম্ভাব্য সমস্যাগুলি সম্পর্কে পরামর্শ নিতে হবে, সুরক্ষা, জীবনযাপনের পরিবর্তন, গর্ভকালীন ভিটামিন এবং ফোলিক এসিডের গুরুত্ব সম্পর্কে।

গর্ভধারণ করার জন্য, মহিলার জীবনযাপনের একটি পরিবর্তন প্রয়োজন। সিগারেট ধূমপান একটি নিশ্চিত না-না এবং এছাড়াও মদ্যপানের খাবার নেওয়া উচিত নয়। এই অভিনবতা মহিলা এবং তার অপ্রসব শিশুর স্বাস্থ্য প্রভাবিত করতে পারে। মহিলার ওজন নিয়ন্ত্রণ করতে হতে পারে, তার বর্তমান ওজন তার উচ্চতা এবং গঠনের সাথে সম্পর্কিত। গর্ভকালীন কাজের জন্য একটি ফিটনেস পরিকল্পনা স্থাপন করা উচিত। বিষয়টি সম্পর্কে প্রশ্ন উত্তরের জন্য ডাক্তারের সাথে আলোচনা করা উচিত।

শিশুজন্ম দেওয়ার প্রারম্ভিক দিনগুলি সম্পর্কে আরও জানতে হলে মহিলার শরীরের বিভিন্ন অংশগুলি সম্পর্কে সঠিক জ্ঞান প্রয়োজন। সম্ভাব্য মাতা-পিতাদের সমস্যা সম্পর্কে ডাক্তারের সাথে আলোচনা করা উচিত যাতে অতিরিক্ত স্বাস্থ্য সংক্রমণ সম্ভবত না হয়। মহিলার প্রাকপ্রসব চিন্তা করতে সময় লাগে কারণ এটি মহিলার জন্য একটি সম্পূর্ণ ক্রিটিক্যাল স্থিতি। প্রসব পরিকল্পনার জন্য প্রস্তুতি নেওয়ার সুযোগ পাওয়া যায় যখন দম্পতি মনে করে যে তারা প্রস্তুত।

মহিলা গর্ভবতী হলে সাধারণত উদ্বিগ্নতা অনুভব করেন। চিন্তা এবং চাপ হল তার গর্ভবতী হওয়ার সাধারণ চিহ্ন। তবে স্বামীর সাথে সময় কাটানো, নিয়মিত ডাক্তারের দর্শন, সময় নিয়ে সান্ত্বনা এবং শান্তি পাওয়ার জন্য সময় নেওয়া এবং ভাল ব্যায়াম করা, উদ্বিগ্নতা কোনও সমস্যা নয়। আপনাকে কেবল শিশুর নাম কী হবে তা নিয়ে চিন্তা করতে হবে।

তরল ভিটামিনগুলি ভিটামিন সাপ্লিমেন্ট স্পটলাইট নেওয়া হয়েছে। অনেকের মনে সন্দেহজনক তথ্য এবং তরল ভিটামিনের দাবি রয়েছে। ভিটামিন শোষণ সত্যতা শেষ পর্যন্ত আসে।
সবচেয়ে বিতর্কিত তরল ভিটামিন মিথটি হল ভিটামিন শোষণ উন্নয়নশীলতা। গোলাকার ভিটামিন সাপ্লিমেন্ট প্রায় ৩০% শোষণ হার প্রদান করে যখন তরল ভিটামিন প্রায় ৯০% শোষণ হার দাবি করে। এটি একটি ভিজ্যুয়াল উপায়ে প্রমাণ করা যাক।
একটি সহজ পরীক্ষার মাধ্যমে শুরু হয়েছে যা একটি থিওরি দিয়ে শুরু হয়েছিল। একটি পুষ্টি যখন রক্ততরঙ্গে শোষণ হবে, তখন এটি পূর্ণভাবে সরল হতে হবে যাতে শরীরের মেম্ব্রেনগুলি; ছোট অন্তস্থলের ভিলি বা মিউকাস মেম্ব্রেন দিয়ে যেতে পারে। এই মনে রাখেন, একটি গোলাকার ভিটামিন শোষণ হবার আগে পূর্ণভাবে সরল হতে হবে। এটি শুধুমাত্র ছোট অন্তস্থলের একটি পথ প্রবেশ করার জন্য সীমিত করবে; ছোট অন্তস্থলে।
তরল ভিটামিন ধনী হলেও শরীরে প্রবেশের পথের সংখ্যা বাড়ানো যায় যা একটি ভাল শোষণ হার দেয়। একটি তরল ভিটামিন ইতিমধ্যে সবচেয়ে সহজ ফর্মে আছে। আপনি যখন তরল ভিটামিন পান তখন আপনার মুখের মিউকাস মেম্ব্রেন এবং আপনার গলার টিস্যু দিয়ে শোষণ হচ্ছে।
এখন, ভিটামিন শোষণ কেবল থিওরি হতে হবে না। আমাদের শরীরে পাস করার জন্য পূর্ণভাবে সরল হতে হবে পুষ্টি সাপ্লিমেন্টের ভিজ্যুয়াল প্রমাণ দরকার। আপনার রান্নাঘর থেকে কিছু উপকরণ দিয়ে ভিটামিন শোষণ প্রমাণ সম্ভব হয়েছে। একটি কফি ফিল্টার আমাদের শরীরে পাস করার যে পারমিয়াবল মেম্ব্রেন সিমুলেট করতে পারে। লেবুর রসের পিএইচ স্তর পেটের অ্যাসিডের সাথে তুলনায় থাকে। পেটের পিএইচ স্তর পরিস্থিতি উপর নির্ভর করে ১ থেকে ৩ পর্যন্ত পরিস্থিতি হতে পারে। লেবুর রসের পিএইচ স্তর ২.৩ এর পরিস্থিতি রয়েছে। একটি উচ্চ জনপ্রিয়তা এবং উপলব্ধির উপর ভিত্তি করে দুটি ভিটামিন নির্বাচিত হয়েছে কিন্তু এই পরীক্ষার সাধারণ স্বভাবে রক্ষা করার জন্য অজানা রাখা হবে।
ভিটামিন শোষণ পরীক্ষার পরিকল্পনা সম্পূর্ণ হয়েছে, পরীক্ষা সম্পন্ন হয়েছে এবং শুধুমাত্র ভিটামিন শোষণ সত্যতা বাকি রয়েছে। সমস্ত উপকরণগুলি পরীক্ষার আগে এবং পরীক্ষার পরে ওজন পরীক্ষা করা হয়েছে। দুটি ভিটামিন সমান সময়ে পেটের অ্যাসিড সমান সময়ে এবং কফি ফিল্টার দিয়ে ফিল্টার করা হয়েছে। পরীক্ষার সময়সূচী সমস্যার সমান হওয়ার জন্য যা প্রায় ২-৪ ঘন্টা পেটে হয়।
ফিল্টারিং প্রক্রিয়া সম্পন্ন হওয়ার পরে, ভিটামিন শোষণ সত্যতা চোখে দেখার জন্য প্রমাণ সম্ভব হয়েছে। ওজন বিশ্লেষণ প্রকাশ করে যেতে হবে যা তরল ভিটামিন সাপ্লিমেন্ট থেকে ০.২ ঔঞ্জ এবং গোলাকার ভিটামিন থেকে ০.৮ ঔঞ্জ ফিল্টার করা হয়েছে। এটি পরীক্ষার সাথে মিল খায়ে একটি ভিত্তি হিসাবে তরল ভিটামিন প্রায় ৩ থেকে ৪ গুণ বেশি দক্ষতার সাথে শোষণ করতে পারে এটি কফি ফিল্টারে রয়েছে।

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *