৭টি ভিটামিন প্রতিটি বাত রোগীর সম্পর্কে জানা উচিত

ভিটামিনের অভাব বিভিন্ন স্বাস্থ্য সমস্যার কারণ হতে পারে, যেমন কিছু আর্থরাইটিসের ধরন। এই জীবাণুগুলি স্বাভাবিকভাবে আমাদের তরল ফল এবং সবজি…

ত্বকের অ্যালার্জি পরিচালনার ৩টি পদক্ষেপ

ত্বক এলার্জি ব্যবস্থাপনার একটি কার্যকর পদক্ষেপ তিনটি উপাদান রয়েছে। প্রথমতঃ আপনাকে অবস্থাটি বুঝতে হবে, তারপরে আপনাকে জানতে হবে যে কোনও…

যেভাবে আপনি আপনার রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে পারেন এবং ভালো থাকতে পারেন

আপনি যদি এই বছর স্বাস্থ্যবান এবং ভালো থাকতে চান তবে আপনার ইমিউন সিস্টেমকে বৃদ্ধি দেওয়ার জন্য তিনটি মৌলিক পদক্ষেপ নিতে…

আপনার ব্যস্ত সময়সূচিতে ব্যায়াম করার উপায়

অধিকাংশ ব্যায়াম প্রোগ্রাম সেরা ইচ্ছার সাথে শুরু করা হয়। তাহলে কেন ট্রেডমিল সংরক্ষণ প্ল্যাটফর্ম হয়ে যায় এবং হাঁটার জুতা শুধুমাত্র…

প্রোটিন ডায়েট

প্রোটিন খাদ্যতত্ত্বের প্রভাব সম্পর্কে সম্পূর্ণ বোঝার জন্য আপনার শরীর সঙ্গে কিভাবে এর প্রভাব হয় এটা জানা খুব গুরুত্বপূর্ণ। আমাদের মাংসপেশী,…